Page 54 - CAT Magazine
P. 54
54 HealtHy
รู้สึกปวดหัวจี๊ดขึ้นมาทันที ความรู้สึกนี้จะเหมือนกับเวลาที่เราไปใน
สถานที่ที่มีอากาศเย็นมากๆ ท�าให้เกิดอาการชาจนหมดความรู้สึก
ไปเลยนั่นเอง
แนวทางแก้ไข
แม้จะไม่มีอันตรายจนน่ากลัว แต่ส�าหรับคนที่ไวต่อความรู้สึก หรือ
ผู้ที่เป็นไมเกรน อาการปวดเหล่านี้อาจมากกว่าคนปกติมาก ดังนั้น
เมื่อดื่มน�้าเย็นหรือทานของเย็นจัด แล้วมีอาการปวดจี๊ดขึ้นสมอง
สามารถแก้ได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
1. หยุดดื่มน�้าหรือทานอาหารแช่เย็นที่ก�าลังทานอยู่ทันที แล้วดื่ม
น�้าอุ่นแทน เพื่อให้หลอดเลือดคลายตัวเร็วขึ้น จะท�าให้อาการปวด
ทุเลาลง
2. เดินไปเดินมา เพื่อให้เลือดไหลเวียนในร่างกาย ช่วยให้อุณหภูมิ
ในร่างกายอบอุ่นขึ้นก็ช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน
3. ใช้ลิ้นดุนบริเวณเพดานปากด้านบน เพื่อให้ความอุ่นจากลิ้นท�าให้
หลอดเลือดคลายออก และท�าให้เส้นประสาทที่เชื่อมกับสมอง
เกิดความผ่อนคลายด้วย อาการปวดจะค่อยทุเลาลง
Brain Freeze 4. ถูมือให้เกิดความร้อนแล้วน�ามาปิดบริเวณจมูกและปาก
5. ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างค่อยๆ นวดบริเวณขมับ เพื่อให้เกิดความ
้
่
ดืมนำาเย็นแล้วปวดหัว ผ่อนคลาย
อย่าลืมว่า เมื่อดื่มน�้าหรือรับประทานอาหารที่เย็นจัดควรทาน
อันตรายไหม อย่างช้าๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัว รับความเปลี่ยนแปลง
ที่เกิดขึ้นด้วย
การที่เราดื่มน�้าเย็นจัดหรือทานอาหารเย็น เช่น ไอศกรีม
หรือน�้าแข็ง แล้วปวดหัวจี๊ดขึ้นมาทันที บ่งบอกถึงอาการ
ผิดปกติอะไรในร่างกายได้บ้าง แล้วเป็นอันตรายหรือไม่ เรามีค�าตอบ
มาให้แล้ว
สาเหตุ
อาการปวดหัวลักษณะนี้มีชื่อเรียกว่า Brain Freeze เป็นอาการ
ที่เกิดจากการทานของเย็นเข้ามาสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว จะท�าให้
หลอดเลือดบริเวณช่องคอแถวเพดานอ่อน หดและคลายตัวอย่าง
รวดเร็ว ขณะที่เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายนี้ ต่อมรับความรู้สึกเจ็บปวด
(Pain Receptor) ก็จะท�างานและส่งสัญญาณไปยังสมอง ท�าให้เรา
CAT MAGAZINE / JANUARY-MARCH 2019
