Basic HTML Version
CAT
Magazine
Wellness Life
Bring out your positive side of life
Wellness Life ฉบั
บนี้
ขอเอาใจคน
รั
กสุ
ขภาพที่
ชื่
นชอบการเข้
าครั
วเป็
นพิ
เศษ
ด้
วยสู
ตรเด็
ดเครื่
องดื่
ม “ล้
างพิ
ษ” ที่
คิ
ดค้
น
สู
ตร โดย Mi chele Foley ผู้
ช่
วย
บรรณาธิ
การคนเก่
งของ Fi tSugar
เว็
บไซต์
ยอดนิ
ยมสำ
�หรั
บคนรั
กสุ
ขภาพ
ที่
มี
สโลแกนเก๋
ๆ ว่
า “Healthy happy
you” เพื่
อไม่
ให้
เสี
ยเวลา ไปพบกั
บสู
ตร
ของเธอได้
เลย
Green Detox
เปิ
ดตำ
�รั
บล้
างพิ
ษสี
เขี
ยว
(ทำ
�ง่
ายจริ
งเชี
ยว)
Recipe
Green Detox Pressed Juice
ส่
วนผสม
ผั
กโขม
3-4 ใบ
วอเตอร์
เครส หรื
อสลั
ดน้ ำ
�
1 กำ
�
เลมอน
½ ลู
ก (หรื
อมะนาวไทยลู
กใหญ่
1 ลู
ก)
อ้
อยที่
ปอกเปลื
อกแล้
ว
2-3 ชิ้
น
เซเลอรี่
(ขึ้
นฉ่
ายฝรั่
ง)
1 ต้
น
แอปเปิ้
ล
2 ลู
ก
ขิ
งสดฝานเป็
นแผ่
นหนา 1 นิ้
ว
1 ชิ้
น
วิ
ธี
ทำ
�
หั่
นผั
กและผลไม้
ที่
เตรี
ยมไว้
ให้
เป็
นชิ้
นเล็
กๆ (แยกแกนแอปเปิ้
ลทิ้
ง) นำ
�ส่
วนผสม
ทั้
งหมดมาปั่
นผสมรวมกั
นด้
วยเครื่
องปั่
น บี
บเลมอน แล้
วปั่
นต่
อจนเข้
ากั
นเป็
นเนื้
อเดี
ยว
จากนั้
นเสิ
ร์
ฟทั
นที
เพื่
อคุ
ณค่
าสู
งสุ
ดในการล้
างพิ
ษ
เคล็
ด (ไม่
) ลั
บ
อาจผสมน้ ำ
�หรื
อน้ ำ
�แข็
งนิ
ดหน่
อยขณะปั่
น เพื่
อให้
ส่
วนผสมเข้
ากั
นยิ่
งขึ้
น
Michele บอกว่
า สู
ตรเครื่
องดื่
มสี
เขี
ยวอื๋
อแก้
วนี้
เธอได้
คั
ดสรรแต่
ผั
กและผลไม้
ที
่
มี
สรรพคุ
ณในการล้
างพิ
ษ อาทิ
สลั
ดน้
ำ
�
มี
สรรพคุ
ณเด่
นในด้
านการฟอกเลื
อด บำ
�รุ
งตั
บ
เซเลอรี
่
(ขึ
้
นฉ่
ายฝรั
่
ง) อุ
ดมไปด้
วยแคลเซี
ยม ช่
วยขั
บปั
สสาวะ ช่
วยรั
กษาโรคไขข้
อ
ผั
กโขม
ดี
ต่
อตั
บ เลื
อด และถุ
งน้ ำ
�ดี
อุ
ดมไปด้
วยวิ
ตามิ
น แร่
ธาตุ
คลอโรฟี
ลล์
ที่
ช่
วย
ฟอกออกซิ
เจนในเซลล์
ได้
น้ ำ
�มะนาว
มี
วิ
ตามิ
นซี
สู
ง เป็
นสุ
ดยอดอาหารที่
ช่
วยทำ
�
ความสะอาดตั
บ ช่
วยล้
างพิ
ษและทำ
�ให้
เลื
อดสะอาดขึ้
น ส่
วนการผสมแอปเปิ้
ลลงไป
ก็
เพื่
อเพิ่
มความหวานตามธรรมชาติ
โดยไม่
ใช้
น้ ำ
�ตาลสั
งเคราะห์
นั่
นเอง
52
ใครที่
ชื่
นชอบสารพั
ดวิ
ธี
ดู
แลสุ
ขภาพและ
ความฟิ
ต คลิ
กเข้
าไปอ่
านเรื่
องราวดี
ๆ
เพิ่
มเติ
มได้
ที่
www. f i tsugar .com
นอกจากเมดู
เด็
ดของเหล่
านั
กเขี
ยนแล้
ว
ยั
งมี
เคล็
ดไม่
ลั
บจากดารา เซเลบริ
ตี้
ชื่
อดั
งให้
ได้
อั
ปเดตกั
นอี
กด้
วย